سفارش تبلیغ
صبا ویژن
http://up.p30room.ir/uploads/138697527378971.jpg
تقویت حافظه کوتاه مدت
دوشنبه 91/11/9 ساعت 9:8 عصر | نوشته ‌شده به دست اBasij | ( نظرات )

چگونه حافظه کوتاه مدت‌مان را تقویت کنیم؟!

اگر می خواهید بدانید چگونه می توان حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کرد این مطلب را از دست ندهید
افکارنیوز: مشکل اصلی زبان آموزان این است که حافظه کوتاه مدت ضعیفی دارند آن هم به این سادگی که سعی می کنند جمله ای که شنیده اند را ضبط و تجزیه و تحلیل کنند. اما جمله دیگری اضافه می شود و همین باعث می شود نتوانند مفهوم را درک کنند اما نگران نباشند زیرا برای تقویت حافظه کوتاه مدت تان می توانید از این تمرین ها استفاده کنید.

تمرین اول

50 واژه را به صورت تصادفی انتخاب کنید و آنها را با صدای خودتان ضبط کنید.
حالا یکبار به فایل صوتی گوش دهید و هرچه به یاد آوردید را یاد داشت کنید.

تمرین دوم

یک فایل صوتی مناسب با سطح زبان خودتان را انتخاب کنید و به آن گوش دهید، سپس هر 10 ثانیه فایل صوتی را متوقف کنید و هر چه را بخاطر آوردید را باز گو کنید.

تمرین سوم

این بار باید گروهی تمرین کرده و یک موضوع مشخص را انتخاب کنید و در جمع درباره آن صحبت کنید.
حالا سعی کنید نخستین سوالی که مطرح شده و آخرین واژه سوال دوم را به خاطر بیاورید یا حتی دیکته سوال سوم با چه کلمه ای شروع می شود .
این روش به شما کمک می کند تا حین صحبت کردن نسبت به جملات و کلمات هوشیار باشید.
منبع: بی باک نیوز


برچسب‌ها: پزشکی

دشمن حافظه مان را بشناسیم
شنبه 91/11/7 ساعت 7:14 عصر | نوشته ‌شده به دست اBasij | ( نظرات )

دو دشمن حافظه را بشناسید!

ممکن است افرادی باشند که ندانند قرار گرفتن در معرض سرب( هوای آلوده) و استفاده از ظرف آلومینیوم دار برای پخت و پز آنها را مستعد ابتلا به آلزایمر می کند.

ایده مفرح کارشناس شیمی فیزیک در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران  اظهار داشت: هیچ فردی تمایل ندارد که بیماری الزایمر مبتلا شود به همین خاطر سعی می کند که از دچار شدن به این بیماری پیشگیری کند.

وی تصریح کرد: رژیم های غذایی مناسبی توصیه می شود که افراد به مصرف مواد غذایی لازم با فعال نگه داشتن مغز و حافظه شان دچار شدن به این بیماری راحتی الامکان به تعویق بیندازند.

ایده مفرح متذکر شد: شاید افرا کمی بدانند که سرب و آلومینیوم دو دشمن حافظه اند.

وی خاطر نشان کرد: افرادی که در معرض هوای آلوده سرب قرار دارند بیشتر کسانی که از ظروف حاوی آلومینیوم که مناسب برای پخت و پز نیستند استفاده کند می تواند دچار مسمومیت با این مواد شود و وجود مقادیر زیاد سرب و آلومینیوم در سیستم مغزی و عصبی انسان می تواند او را مستعد ابتلا به بیماری آلزایمر کند.

این کارشناس شیمی تاکید کرد: بنابراین با این افراد از قرار گرفتن در هوای آلوده و استفاده از ظروف نامناسب برای پخت و پز اجتناب ورزند.



برچسب‌ها: پزشکی

بیماری و افراد شاد
شنبه 91/10/30 ساعت 9:45 عصر | نوشته ‌شده به دست اBasij | ( نظرات )
   
افراد شاد کمتر بیمار می شوند!
افرادی که از سلامت جسمی و روانی برخوردارند ، شادمانی بیشتری احساس می کنند و آنهایی که نسبت به افراد افسرده، شادمان ترند کمتر با بیماری و مرگ ناشی از آن روبرو می شوند.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛‌ افراد شادمان احساس می کنند که بر زندگی تسلط بیشتری دارند در حالی که افراد افسرده خود را بازیچ? دست سرنوشت می پندارند همچنین افراد شاد در مقابل مشکلات، قدرت ایستادگی و ابراز وجود بیشتری داشته و آمادگی بهتری برای تجربه کردن امور زندگی از خود نشان می دهند.
 
انسان برای داشتن زندگی شاد و پربار به چشم اندازهای وسیعی برای آینده نیاز دارد و فقدان چنین اهدافی می تواند موجب گرایش به سبک زندگی ملالت بار و بروز عادات رفتاری ناسالم مانند  افراط در تفریح، پرخوری و استفاده از مواد مخدر و الکل شود.
 
افرادی که به پیوندهای شخصی، خانوادگی و اجتماعی پایبندتر هستند، بانشاط تر از آنهایی هستند که خود را در این دنیا تنها می بینند همچنین در موقعیت های شغلی هرچه جایگاه افراد در سلسله مراتب قدرت بالاتر می رود و احساس تسلط بر افراد و مشارکت آنها در تصمیم گیری های سازمانی افزایش می یابد، احساس شادی نیز بیشتر می شود.
 
نحوة برخورد با رخدادهای روزمرة زندگی، از وقایع خوشایند زندگی چون ترفیع شغلی و ازدواج موفق گرفته تا وقوع حوادث ناگوار نظیر تعارضات واختلافات بین فردی، ارتباط کاملاً آشکاری با احساس شادمانی دارد.
شادی، هیجان ناشی از انبساط با تظاهرات بیرونی و زودگذر است  اما نشاط، احساس انبساط و شادمانی درونی بصورت پایدار است همچنین شادی همیشه با هیجان ها، لبخند ، خنده و حرکت بروز می کند اما نشاط هرچند احساسی لذت بخش محسوب می شود، اما این احساس لزوما با خنده همراه نیست.
شادی می تواند هیجانی کاذب و زودگذر باشد در حالی که ماهیت نشاط، مثبت و بادوام است و تجربه نشان داده که شادی های کاذب ناشی از محرک های متفاوت نظیر داروهای روان گردان، مواد مخدر و الکل و نظایر آن، کوتاه و گذرا بوده و علائم اندوه و افسردگی را به دنبال دارد.
 
منبع: نسل
باشگاه خبرنگاران


برچسب‌ها: پزشکی

قرص ضد سرطان
دوشنبه 91/10/25 ساعت 12:39 صبح | نوشته ‌شده به دست اBasij | ( نظرات )
تولید قرص ضدسرطان از شیر برای نخستین بار توسط محققان ایرانی


تولید ایرانی : محققان کشورمان، موفق به تولید داروی بیوتکنولوژی حاصل از شیر به صورت قرص حاوی ترکیبات ضدسرطان شدند

به گزارش شبکه اطلاع رسانی تولید ایرانی به نقل از ایسنا دکتر اکبر تقی‌زاده، دانشیار تغذیه دام دانشگاه تبریز تصریح کرد: از سال 89 به عنوان موسس شرکت دانش بنیان در مرکز رشد واحدهای فناور دانشگاه علوم پزشکی تبریز، مشغول انجام تحقیقات بنیادی برای استخراج قرص ضد سرطان از شیر شدم که برای رسیدن به فناوری مذکور 10 طرح پژوهشی اجرا شده است.

وی با بیان این که این محصول کاملا طبیعی بوده و برای اولین بار در دنیا تولید شده است، اضافه کرد: این طرح شامل سه بخش تولید شیر غنی سازی شده با ترکیبات ضد سرطان در مرحله تولید، غنی سازی شیر با ترکیبات ضد سرطان بعد از تولید شیر و استخراج قرص ضد سرطان حاوی اسید لینولئیک کونژوگه با استفاده از اکسیپانت‌ها و فیلر و آنتی اکسیدانهای مناسب است که محصول مرحله سوم در دهمین جشنواره ملی ایده‌های بر‌تر موفق به کسب رتبه اول بر‌تر جشنواره شد.

تقی‌زاده در ادامه پیشگیری از سرطان و کمک به درمان سرطان همراه با مصرف داروهای ضد سرطان را از مهم‌ترین کاربردهای این محصول برشمرد.

وی خاطرنشان کرد: طی مطالعات فراوانی که در کشورهای توسعه یافته صورت گرفته، مشخص شده است که CLA شیر دارای بارز‌ترین ترکیبات در حفظ سلامتی انسان بوده و دو ایزومر آن دارای فعالیت بیولوژیکی بالا و عبارت ازTrans-11، Cis-9 و Trans-10، Cis-12 هستند.

وی گفت: در طرح توسعه‌ای این بررسی، پیش بینی 70 درصد خلوص این ترکیب برای افزایش راندمان اثر قرص دور از انتظار نیست، که امیدواریم با نیل به این مهم قدم موثر در امر پیشگیری و درمان سرطان به ویژه سرطان کولون و سینه برداشته شود.

این محقق خاطرنشان کرد: امروزه در کشورمان این نوع بیماری‌ها در بین مردم شیوع زیادی دارند و به نظر می‌رسد غنی‌سازی شیر با این ماده که در سبد غذایی مردم نیز بیشتر مصرف می‌شود، می‌تواند در کنترل این نوع بیماری‌ها نقش بسیار مهمی داشته باشد.

وی همچنین گفت: پیشرفت‌های به دست آمده در زمینه تغذیه، علوم دامی، صنایع غذایی، زیست فناوری و داروسازی طی دهه‌های اخیر این امکان را برای ما فراهم آورد موادی تولید کنیم که تمام اقشار مصرف کنندگان بدون هیچ دغدغه‌ای قادر به مصرف آن‌ها باشند.

تقی‌زاده با اشاره به روند انجام این بررسی به «وبدا» گفت: بخش مزرعه‌ای این طرح در گاوداری دشت آذر نگین وابسته به بنیاد جانبازان انجام شد و بخش استاندارد سازی فرمولا دارویی در دانشکده داروسازی و مرکز رشد فراورده‌های دارویی دانشگاه علوم پزشکی تبریز و مشتق سازی و تعیین پروفیل اسیدهای چرب کونژوگه در دانشگاه تبریز انجام شد.

دهمین جشنواره ملی ایده‌های بر‌تر، 23 آذرماه به میزبانی پارک علم و فناوری یزد با حمایت وزارت علوم، تحقیقات و فناوری، معاونت توسعه منابع انسانی ریاست جمهوری و کمیسیون ملی یونسکو برگزار شد.

منبع: پایگاه تولید ایرانی



برچسب‌ها: پزشکی

آلرژی غذایی چیست؟
چهارشنبه 91/10/20 ساعت 3:4 عصر | نوشته ‌شده به دست اBasij | ( نظرات )

ترجمه: مژگان کریمی
آلرژی غذایی


آلرژی غذایی چیست؟ و چه غذاهایی می‌توانند سبب آلرژی شوند؟...


 

آلرژی غذایی زمانی رخ می‌دهد که بدن به برخی از غذاهایی که می‌خوریم واکنش نامناسب نشان می‌دهد. آلرژی غذایی با مسمومیت غذایی متفاوت است. غذاهایی که عموما سبب آلرژی می‌شوند در سنین مختلف کمی متفاوت هستند. احتمال اینکه کودکان و نوزادان بیشتر به تخم‌مرغ، شیر، بادام‌ زمینی، محصولات حاوی سویا، خشکبار نظیر گردو و گندم حساسیت نشان دهند، بیشتر است. اما بزرگسالان بیشتر به ماهی، ‌کره‌ بادام زمینی، صدف و خشکبار حساسیت نشان می‌دهند. اگر فردی در دوران کودکی به ماده غذایی حساسیت داشته باشد، احتمال اینکه این آلرژی در بزرگسالی از بین‌ برود زیاد است، اما امکان ابتلا به آلرژی غذایی در هر سنی وجود دارد.


 

باید مراقب چه چیز باشم؟
 

علایم آلرژی معمولا چند دقیقه بعد از خوردن غذاهای آلرژی‌زا ایجاد می‌شود. ممکن است فرد در دهان احساس خارش داشته باشد یا ممکن است پوست‌ بدن دچار کهیر شده یا بثوراتی در آن ظاهر شود. همچنین ممکن است بیمار دچار استفراغ، اسهال، انقباضات شکمی یا تنگی نفس شود. آلرژی غذایی شدید حتی می‌تواند سبب آنافیلاکسی شود. آنافیلاکسی تهدیدکننده حیات است و می‌تواند سبب تنگی نفس شدید و افت فشارخون یا شوک شود که اغلب نیاز به مراقبت‌های اورژانس دارد.


 

از کجا بفهمم که مبتلا به آلرژی غذایی هستم؟

با روش‌های مختلفی می‌توان فهمید که آیا فردی مبتلا به آلرژی غذایی است یا نه؟ این روشها شامل موارد زیر است:

• بعد از خوردن برخی غذاهای خاص هرگونه واکنش بدن خود را نسبت به آن یادداشت کنید (این کار به نام یادداشت غذایی نامیده می‌شود).

• از پزشک خود بخواهید که آزمایش خون برایتان درخواست کند. (البته این آزمایشات‌ خونی آلرژی غذایی شما را تایید نمی‌کند.)

• متخصص آلرژی می‌تواند آزمایشات خاصی انجام دهد که بنام چالش غذایی خوانده می‌شود. با انجام این آزمایشات، مشخص می‌شود که آیا شما به غذاهای خاصی واکنش نشان می‌دهید یا خیر. این آزمایشات معمولا در مطب یا بیمارستان انجام می‌شود تا در صورت بروز واکنش شدید، امکانات درمانی فراهم باشد.

• برای اینکه بفهمید آیا هنوز هم همان علایم حساسیتی را به غذاها دارید،‌ آن غذاها را مجدداً نخورید.


درمان آلرژی غذایی چیست؟

درمانی برای آلرژی غذایی وجود ندارد، اما علایم خفیف را می‌توان با برخی داروها کاهش داد. بسیاری از علایم نیز معمولا خودبخود از بین می‌روند.

بهترین راه برای توقف واکنش‌های حساسیتی، پرهیز از مصرف غذاهایی است که می‌تواند سبب این مشکلات شود. سایر روش‌هایی که می‌توانید برای کاهش واکنش‌های حساسیت انجام دهید شامل:

• استفاده از گردن‌بند یا دستبند هشداردهنده پزشکی است که نشان می‌دهد شما به این غذاها حساسیت دارید.

• برچسب روی مواد غذایی را به دقت بخوانید و مواد تشکیل دهنده آن ماده غذایی را به دقت چک کنید. به دنبال این واژه‌ها باشید: این محصول ممکن است حاوی مقداری (مثلا نام ماده غذایی حساسیت‌زا) باشد. یا در تهیه این محصول از (نام ماده غذایی حساسیت‌زا) استفاده شده است. اگر معنی آن جمله را متوجه نشدید برچسب مواد غذایی را با خود نزد پزشک ببرید. اگر از محتوی غذاهای تهیه شده در رستوران‌ها اطلاعی ندارید یا از آنها مطمئن نیستید، حتما از مدیر یا سرآشپز سوال کنید.

• از غذاهایی که ممکن است واکنش‌‌های متقاطع در شما ایجاد کند یا وضع‌تان را بدتر کند یا علایم مشابه آلرژی را ایجاد کند، غافل نشوید. برای مثال میگو یا خرچنگ که می‌تواند علایم مشابه آلرژی را ایجاد کند.

• بعد از حمل هر گونه ماده غذایی که به آن حساسیت دارید یا تماس با افرادی که به همان مواد حساسیت‌زا آلرژی دارند، دست‌هایتان را بشویید.

• با خود داروی اپی‌نفرین همراه داشته باشید. اپی‌نفرین دارویی است که وقتی دچار واکنش‌های آلرژیک سخت شدید، می‌توانید از آن استفاده کنید. پزشک می‌تواند طریقه استفاده از آن را به شما نشان دهد.

منبع:پایگاه اطلاع رسانی نوین پزشکی



برچسب‌ها: پزشکی

آموزش نظم به کودکان
چهارشنبه 91/10/20 ساعت 3:0 عصر | نوشته ‌شده به دست اBasij | ( نظرات )

برای موفق بودن در کارها باید برنامه‌ریزی داشت و کارها را اولویت‌بندی کرد. فردی موفق است که بتواند از وقت و امکاناتش درست استفاده کند و این ممکن نیست مگر آنکه نظم را یاد بگیرد...
 

 به درخواست برخی خوانندگان «سلامت» از جمله پیامک 430****0919 و خانم شیرین، با دکتر الهام شیرازی، فوق‌تخصص روان‌پزشکی کودک و نوجوان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد لزوم و شیوه‌های آموزش نظم به کودکان گفت‌وگو کرده‌ایم.


سلامت: آموزش نظم به کودک را از چه سنی باید شروع کنیم؟

انسان از همان بدو تولد با نظم آشناست و اصلا نمی‌توان گفت آموزش نظم از چه سنی شروع ‌شود. فیزیولوژی بدن انسان کاملا منظم طراحی شده است و انسان از بدو تولد به خوبی نظم را در عملکرد بدنش، خوردن، آشامیدن و خوابیدنش می‌بیند و هرچه بزرگ‌تر می‌شود، با مشاهده رفتار والدین با نظم‌های ارادی و بیرونی هم آشنا می‌شود. از هر سنی که کودک بتواند بفهمد مثلا جای اسباب‌بازی‌اش کجاست و توان جسمی لازم را برای برداشتن و قرار دادن آن سرجایش داشته باشد، می‌توان نظم را به او آموخت.

سلامت: یک کودک 2 ساله این توانایی را دارد اما آموختن نظم به او کمی دشوار است. چه روشی را برای آموزش پیشنهاد می‌کنید؟

یکی از اصول کار این است که پدر و مادر منظم باشند تا کودک با مشاهده و الگوبرداری از نظم آنها، همان کار را انجام دهد. به زبان آوردن کارهایی که انجام می‌دهیم نیز موثر است؛ مثلا وقتی می‌رسیم خانه، به جای آنکه فقط کلید را سرجایش بگذاریم و امیدوار باشیم کودکمان این رفتار ما را ببیند، بهتر است این جملات را به زبان بیاوریم تا کودک بشنود که: «وقتی می‌رسم خانه، کلید را می‌گذارم سرجایش تا هم‌ خانه منظم باشد هم کلید گم نشود.» با این رفتار کودکان نظم را یاد می‌گیرند و به مرور قوانین را با خود تکرار و از ما تقلید می‌کنند. می‌توانیم از سایر کودکان که نظم را آموخته‌اند استفاده کنیم تا کودک با تقلید از همسن و سالانش همان کار را انجام دهد. بازی‌های نمایشی با عروسک یا دوستان و انتخاب نقش یک کودک نامنظم یا منظم، نیز در آموزش نظم کمک‌کننده‌اند. کودکان بسیاری از کارهایی را که از والدین الگوبرداری کرده‌اند، در بازی از خود نشان می‌دهند. قصه‌ گفتن، نقاشی‌کشیدن وحرف زدن در مورد قوانین و... هم در آموزش نظم موثر هستند.

سلامت: آیا تشویق و تنبیه هم لازم است؟

بله، هر پیشرفتی به تشویق نیاز دارد. طبق قوانین تربیتی تشویق باید 5 برابر ایرادگرفتن‌ها یا تنبیه باشد. در این صورت راحت‌تر می‌توانیم با کودک ارتباط برقرار کنیم و به او آموزش دهیم. باید به کودک روش انجام کارها را یاد داد و بعد از او خواست آنها را انجام دهد. وقتی والدین به فرزندشان کاری را آموزش دادند، دیگر نباید خودشان آن را انجام دهند. باید کودک را تشویق کرد خودش انجام آن را برعهده بگیرد. اوایل نباید توقع زیادی از کودک داشت.

سلامت: اگر نظم را رعایت نکرد چه کنیم؟

باید اولویت‌ها را در نظر بگیریم. نباید انتظار داشته باشیم کودک همیشه منظم باشد. اول باید به او یاد دهیم اگر وسایلش را از اتاقش بیرون آورد و جای دیگری از خانه بازی کرد، بعد از اتمام بازی لازم است وسایلش را به اتاقش برگرداند ولی نباید سخت‌گیری کنیم که وسایل را کجای اتاقش می‌گذارد. باید مرحله به مرحله پیش رفت یعنی از مراحل و توقعات کوچک شروع کرد و پله‌پله بالا رفت. هر مرحله باید به حدی آسان باشد که مادر مطمئن باشد 80 درصد موفق خواهد شد.

سلامت: اگر کودک به حرف والدین گوش نکرد و اسباب‌بازی‌هایش را به اتاقش نبرد چه؟

اگر بخواهیم فرزندمان یاد بگیرد تمام وسایلش را بعد از بازی به اتاقش ببرد، شاید سخت باشد. باید توقعمان را محدودتر کنیم و مثلا توقع داشته باشیم کودک از 10 اسباب‌بازی یکی را به اتاق ببرد و وقتی این کار را یاد گرفت، به او یاد دهیم 2 اسباب‌بازی شکننده‌تر را زودتر جمع کند و بقیه را خودمان جمع کنیم و بگوییم ما داریم به تو کمک می‌کنیم در مرحله بعد، می‌توانیم به او بگوییم 5 تکه را جمع کن. اگر توقع زیادی داشته باشیم، کودک با ما همکاری نخواهدکرد. بهتر است بعد از آنکه هر مرحله‌ را آموخت و چند روز آن را اجرا کرد، سراغ مرحله بعد برویم. در ضمن برای طی هریک از این مرحله‌‌ها، او را تشویق کنیم برای این‌کار غیر از آفرین گفتن باید چیزهای کوچکی مثل شکلات که کودک دوست دارد به او داد. مرحله نهایی، آموختن رعایت نظم و ترتیب اتاق است. البته ابتدا باید خودمان آدم منظمی باشیم و بعد توقع نظم از کودک?مان داشته باشیم.

سلامت: آیا توضیح اهمیت نظم به کودک می‌تواند کمک‌کننده باشد؟

بله، علاوه بر تشویق، باید به کودک فهماند مثلا جمع کردن اسباب‌بازی چه فایده‌ای برای او دارد. برای این منظور می‌توانیم قول خرید اسباب‌بازی محبوب دیگری به او بدهیم. نباید انتظار داشته باشیم کودک از لحاظ معنوی متوجه فواید نظم شود. رضایت درونی مخصوص بزرگ‌ترهاست و کودکان نمی‌توانند هنوز متوجه این مساله شوند. فواید نظم باید برای کودک ملموس باشد.

سلامت: اگر بچه‌ای به سن دبستان رسید و نظم را نیاموخت، چه کنیم؟

آموزش نظم در این سنین کار سختی است و بهتر است از کودکی آموخته شود تا در دور‌ه‌های بحرانی مثل آغاز کلاس اول، به مشکل برنخوریم. اگر غفلت کردیم و کودکمان بدون آموختن نظم به این مرحله رسید، باید بین کارهای مهم اولویت‌بندی ‌کنیم. برای کودکی که در سن مدرسه است، انجام تکالیف و تمام کردن آن تا ساعت 9 شب و صبح به موقع بیدار شدن و آماده شدن اولویت دارد چون این کودک قبلا نظم را نیاموخته و تمرین نداشته، نباید انتظار داشته باشیم حتما صبحانه هم بخورد یا حتما موهایش شانه کرده باشد و دست و رویش را بشوید. تمام این کارها
مهم و واجب است اما نمی‌توان توقع داشت همه را با هم اجرا کند. در درجه اول باید فرزندمان به موقع به مدرسه برسد بنابراین خودمان وسایل را در کیفش بگذاریم و صبح بیدارش ‌کنیم تا به موقع بتواند آماده شود. وقتی این کار را یاد گرفت، بستن کیف را به عهده‌اش می‌گذاریم. بعد یاد می‌دهیم صبح با صدای ساعت بیدار شود و...

سلامت: برای هریک از این مراحل چقدر زمان اختصاص دهیم؟

زمانی که برای آموزش هر اولویت می‌گذاریم به شیوه ابتکاری آموزش، هوش فرزند و همکاری او و نحوه فهماندن فایده کارها به او بستگی دارد. عادت‌هایی که باید یاد گرفته شوند، معمولا طی چند هفته توسط کودک دریافت می‌شوند.

منبع: پایگاه سلامت



برچسب‌ها: پزشکی

دستاوردهای جدید
یکشنبه 91/10/17 ساعت 1:22 عصر | نوشته ‌شده به دست اBasij | ( نظرات )
رونمایی از 5 دستاورد جدید رادیودارو/ کشف برخی ترورها

خبرگزاری فارس: رئیس سازمان انرژی ‌هسته‌ای کشور گفت: رادیوداروهای جدید پس از دریافت مجوز لازم از وزارت بهداشت رونمایی می‌شود.


خبرگزاری فارس: رونمایی از 5 دستاورد جدید رادیودارو/ کشف برخی ترورها

به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه خبرگزاری فارس، فریدون عباسی رئیس سازمان انرژی هسته‌ای کشور در حاشیه مراسم اعطای نشان به خانواده شهدای علم و فناوری از رونمایی 5 دستاورد جدید در حوزه رادیو دارو خبر داد و گفت: پیش از این تعدادی رادیودارو را تولید کردیم و در حال حاضر نیز 5رادیوداروی جدید در دست و تولید داریم که باید مراحل بالینی را طی کرده و پس از آن مجوز لازم را از وزارت بهداشت بگیرند تا به مرحله رونمایی رسیده و بتوانیم آنها را به عنوان دارو در اختیار مردم قرار دهیم.

وی گفت: در حال حاضر راکتورهای هسته‌ای کشور در حال کار است و به تعداد کافی راکتور فعال داریم و شتاب‌دهنده هسته‌ای ما نیز مشغول کار است.

وی با بیان اینکه مذاکرات هسته‌ای باید در راستای خدمات هسته‌ای ایران صورت بگیرد، گفت: بحث تحریم و تشدید تحریم‌ها از سوی آمریکا با مذاکرات هسته‌ای ایران ارتباط مستقیم ندارد و تحریم به دلیل استقلال ایران و آزاد بودن کشور ماست.

عباسی اظهار داشت: تحریم با مذاکره ارتباطی ندارد و انرژی هسته‌ای بهانه است ولی ما از انرژی هسته‌ای کوتاه نمی‌آییم و ارجحیت ما حقوق کشور است.

رئیس سازمان انرژی هسته‌ای کشور گفت: ما با آژانس هماهنگ هستیم و فعالیت‌های ما نیز صلح‌آمیز است و اگر آنها گفت‌وگویی دارند باید در راستای خدمات کشورمان صورت بگیرد.

وی در ادامه با اشاره به ضرایب ایمنی نیروگاه بوشهر گفت: تشعشعات نیروگاه بوشهر از محفظه اصلی خارج نمی‌شود و برخی فیلترها نیز برای افزایش ضرایب ایمنی نیروگاه در نظر گرفته شده است.

عباسی افزود: نیروگاه بوشهر و تشعشعات آن خطری برای خانواده‌های ساکن در اطراف این نیروگاه ندارد و آسمان بوشهر نیز به طور مرتب رصد می‌شود.

وی اظهار داشت: حتی کشورهای همسایه نیز می‌توانند از سیستم‌های پایش محیطی ایران استفاده کنند.

رئیس سازمان انرژی هسته‌ای کشور در رابطه با حفاظت از دانشمندان هسته‌ای گفت: در حال حاضر نیروهای نظامی و اطلاعات انجام وظیفه می‌کنند و برخی ترورها را کشف کردند، زیرا تهدیدات دشمن منحصر به 5 نفر نبود.

وی گفت: ما در حد مقدورات خود عمل کرده‌ایم و در آینده تجاربمان بیشتر می‌شود.

عباسی گفت: نمایندگان آژانس نیز به زودی برای مذاکره با کارشناسان کشورمان به ایران می‌آیند و گفت‌وگوها در ادامه بحث‌های قبلی صورت می‌گیرد ولی مذاکرات طوری باشد که حقوق اساسی کشور ما تأمین شود تا ما بتوانیم در ازای تکالیفی که در برابر آژانس داریم از حقوق خود نیز بهره ببریم.

وی گفت: دانشجویان کشور نیز باید در رشته‌های اختصاصی خود به دانششان بیافزایند زیرا فناوری هسته‌ای تنها به رشته فیزیک هسته‌ای خلاصه نمی‌شود. دانشجویان می‌توانند با تحصیل در رشته اقتصاد انرژی مدیریت دانش و مدیریت تکنولوژی به بحث هسته‌ای نیز کمک کنند.

فارس نیوز




برچسب‌ها: پزشکی

غذا بر قلب سالم
شنبه 91/10/16 ساعت 6:2 عصر | نوشته ‌شده به دست اBasij | ( نظرات )
اگر بخواهیم بدن سالمی داشته باشیم باید اول از همه قلبمان مثل ساعت کار کند.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛‌ با تغذیه سالم و سبک صحیح زندگی می‌توانیم جلوی 80 درصد از بیماری‌های قلبی را بگیریم.
 
متهم ردیف اول مشکلات قلبی چربی‌ها هستند. البته از سوی دیگر، چربی‌ها از مهم‌ترین منابع تأمین انرژی بدن به شمار می‌روند که برای عملکرد بدن هم ضروری هستند. به‌طور کلی چند گروه چربی داریم که بنا به عملکردی که در بدن انجام می‌دهند مفید و مضر شمرده می‌شوند.
 
روغن‌های حیوانی، گوشت گاو و گوسفند، انواع لبنیات مانند کره، سرشیر، خامه و پنیر پرچرب همگی از جمله روغن‌ها و چربی‌هایی هستند که باید تا جایی که می‌توانید از غذای خود حذف کنید و یا به حداقل برسانید و از انواع کم چرب آن استفاده کنید.
 
بهتر است حتی‌الامکان به جای سرخ کردن غذاها از کباب کردن، آب پز کردن و پختن استفاده کنید.
 
کره چه گیاهی باشد و چه حیوانی حاوی چربی‌های اشباعی است که برای قلب ضرر دارد ولی نوع گیاهی آن به دلیل نداشتن چربی‌های ترانس نسبت به نوع حیوانی بهتر است ولی مقدار مصرف آن کم باشد. اما به یاد داشته باشید که همه روغن‌ها به صرف روغن بودنشان خاصیت چاق‌کنندگی دارند چون چربی‌های غیراشباع دارند.
 
یکی از راه‌هایی که می‌توانید برای کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری‌های قلبی انجام دهید، کاهش مصرف چربی‌ها و جایگزین کردن آنها با مواد نشاسته‌ای است که هم چربی کم‌تری دارند و هم انرژی بدن را تأمین می‌کنند. انواع نان‌ها که بهترین آنها نان سنگک و نان جوی سبوس‌دار است، ماکارونی، سیب زمینی، برنج و انواع غلات و جو بهترین جایگزین‌ها هستند. البته نباید در مصرف این مواد هم زیاده روی کنید.
 
سیراب شیردان و دل و جگر و قلوه گوسفند هم طرفداران خاص خودش را دارد ولی حواستان باشد، این مواد غذایی سرشار از چربی و کلسترول هستند. البته چربی آنها همانند گوشت قرمز است ولی کلسترول بسیار بالایی دارند و مصرف آن‌ها توصیه نمی‌شود و حداقل در صورت مصرف، به مقدار کم و در فواصل طولانی مصرف کنید. 
 
نمک جزو مواد طعم‌دهنده‌ای است که مضرات آن بیشتر از فواید آن است و مصرف زیاد آن باعث بالا رفتن فشار خون بخصوص در سالمندان می‌شود. پس تا می‌توانید از مصرف آن خودداری کنید.
 
بیشتر میوه‌ها و سبزیجات مواد کم چربی هستند که سرشار از فیبرند و با آنتی اکسیدانی که دارند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی ایفا می‌کنند.
 
نکته: در میان گوشت‌ها پزشکان همیشه گوشت سفید مرغ و ماهی را بیشتر توصیه می‌کنند.
منبع: باشگاه خبرنگاران


برچسب‌ها: پزشکی

اشتباهات نگهداری غذا
شنبه 91/10/16 ساعت 6:0 عصر | نوشته ‌شده به دست اBasij | ( نظرات )
این پنج اشتباه رایج می‌تواند باعث فساد مواد غذایی در یخچال شود و حتی ممکن است باعث مسمومیت غذایی گردد.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ برای جلوگیری از این اتفاق، از راهکارهای زیر استفاده کنید:
 
 تخم‌مرغ: پوست تخم‌مرغ دارای منافذ بسیار است. به همین دلیل وقتی تخم‌مرغ‌ها را خارج از کارتن اصلی نگهداری می‌کنید، رطوبت آن از طریق منافذ بسیار زود تبخیر می‌شود که باعث می‌شود تخم‌مرغ تازگی خود را از دست بدهد. برای جلوگیری از این وضعیت، تخم‌مرغ‌ها را در جعبه کاغذی و اصلی آن و در محلی خنک نگهداری کنید.

 پنیر: پنیر‌های مرغوب و فرآوری نشده احتیاج به هوای تازه دارند. در واقع باید هوای باز اطراف آن در جریان باشد. بسته‌بندی‌های پلاستیکی مانع از این جریان می‌شوند در نتیجه یک لایه چربی و گاهی کپک روی پنیر به وجود می‌آید. برای پیشگیری از این وضعیت، پنیر را در کاغذی نازک و مومی‌ بپیچید، و آن را در درون کیسه پلاستیکی بگذارید. در کیسه را نبندید. پنیر را در یخچال نگهداری کنید.
 شیر: خانم‌هایی که خانه‌دار هستند و سروکارشان با یخچال زیاد است، مدام در یخچال را باز و بسته می‌کنند. وقتی در باز می‌شود هوای گرم به شیر می‌خورد، دوباره که بسته می‌شود هوای سرد آن را احاطه می‌کند. این گرم و سرد شدن به رشد باکتری‌ها کمک می‌کند و باعث می‌شود شیر زودتر فاسد شود. برای اینکه این اتفاق نیفتد، شیر را در دمای مناسب در عقب‌ترین قسمت یخچال نگهداری کنید.

 باقی‌مانده غذاها: باقی‌مانده غذاها باید به سرعت سرد شوند. اگر بخواهید حجم زیادی از غذا را یکجا نگهداری کنید، ممکن است داخل غذا سریعا سرد نشود. در نتیجه باکتری‌هایی در داخل غذا تکثیر می‌شود. برای حل این مشکل، غذا را در داخل چند ظرف با عمق کم نگهداری کنید تا غذا زودتر سرد شود.

 سیب و کاهو:اگر قصد نگهداری سالادی را دارید که حاوی کاهو و سیب است، به هیچ عنوان این دو را با هم نگهداری نکنید. سیب باعث فساد کاهو می‌شود. میوه‌ها و سبزیجات را در کشوهایی جداگانه در یخچال نگهداری کنید.
 
منبع:سلامت نیوز
برگرفته از باشگاه خبرنگاران


برچسب‌ها: پزشکی

روانتان را آرام کنید
جمعه 91/10/15 ساعت 8:56 عصر | نوشته ‌شده به دست اBasij | ( نظرات )
روانتان را با مطالعه آرام کنید
صرف‌نظر از علاقه افراد، محتوای مطالب هر کتاب از عوامل موثر در ادامه دادن به مطالعه آن محسوب می‌شود.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ به بیان دیگر کتاب‌هایی که دارای عنوان، محتوا و روند پر جاذبه‌ای است یا مطالب کاربردی و مفیدی برای بیشتر مردم دارد، یعنی موضوعات یا مسائلی را مورد بررسی قرار می‌دهد که بسیاری از مردم با آن درگیر هستند، مخاطب خود را بهتر جذب می‌کند.

اگر بخواهیم نگاهی به کتاب‌های پر مخاطب بیندازیم قطعا کتاب‌های روان‌شناسی از آن دسته کتاب‌های بسیار پرطرفدار محسوب می‌شود، به‌گونه‌ای که نوبت چاپ اغلب این کتاب‌ها به عددهایی مانند 20، 30 و حتی 60 می‌رسد، حتی کتابفروشان نیز همیشه بهترین و برجسته‌ترین مکان را در قفسه کتاب‌هایشان برای کتاب‌های روان‌شناسی با موضوعات متنوع در حوزه کودک، زناشویی، دوست‌یابی، موفقیت، کسب مهارت‌های زندگی و حل مشکلات عاطفی در نظر می‌گیرند.

اما نکته مهم در مورد کتاب‌های روان‌شناسی، اثر بخشی یا بی‌اثر بودن مباحث و آموزه‌های آنها بر خوانندگان‌شان است، به طوری که در بسیاری موارد به نظر می‌رسد اشتیاق نسبت به مطالعه این دسته از کتاب‌ها در حد خرید آن یا خواندن یک یا دو فصل از یک کتاب چند فصلی خلاصه می‌شود. در چنین شرایطی نه‌تنها بهره‌گیری مفید و کاربردی از توصیه‌های روان‌شناسانه بعید به نظر می‌رسد، بلکه بتدریج و با تکرار این روند نوعی تردید نیز نسبت به موثر بودن مباحث روان‌شناسی در قالب کتب منتشر شده در این حوزه در کتابخوان‌های غیرحرفه‌ای ایجاد می‌شود.

وقت کافی برای مطالعه کتاب ندارم:

شاید بسیاری تصور کنند برنامه‌ریزی برای مطالعه کتاب فقط معطوف به کتاب‌های درسی دوران دانش‌آموزی یا دانشجویی است، اما واقعیت آن است که نداشتن برنامه‌ریزی برای مطالعه‌کردن جزو مشکلاتی است که به رهاکردن کتاب‌ها می‌انجامد.

کم حوصله بودن افراد یکی از مواردی است که تاثیر مستقیمی بر نیمه‌کاره ماندن کارهایشان دارد. به بیان دیگر برخی از افراد توانایی مطالعه‌کردن در زمان‌های طولانی را ندارند.
 
حتی برخی از افراد به خرید کتاب علاقه نشان می‌دهند، اما چون در قبال خواندن کتاب احساس مسئولیت نمی‌کنند، بنابراین فقط به خرید کتاب می‌پردازند و به این بخش از نیاز خود توجه می‌کنند. بنابراین تقویت حس مسئولیت در قبال خواندن کتاب می‌تواند نقش موثری در پایان رساندن آن داشته باشد.

نداشتن حس مسئولیت در قبال خواندن کتاب‌های خریداری شده، کم‌حوصله بودن افراد، نداشتن انگیزه‌های درونی کافی و پایدار، نبود محتوای جذاب در کتاب و نداشتن برنامه‌ریزی برای مطالعه جزو عواملی است که باعث به اتمام نرساندن مطالعه یک کتاب می‌شود.

گرایش به کتب روان‌شناسی: از آنجا که خدمات روان‌شناسی و مشاوره به صورت فردی، زوج، خانواده و گروهی ارائه می‌شود، کتاب‌هایی که در زمینه روان‌شناسی وجود دارد نیز می‌تواند به هرکدام از این مباحث ارتباط پیدا کند؛ اما بنا بر بررسی روان‌شناسان برخی از موضوعات روان‌شناسی در قالب این کتاب‌ها بیشتر مورد استقبال قرار می‌گیرد.

مقابله با مسائل روحی و روانی مانند اضطراب، استرس، افسردگی، خشم و پرخاشگری، انتخاب رشته تحصیلی، حل مشکلات و استرس‌های شغلی، حل مشکلات ارتباطی، انتخاب همسر، درمان مشکلات زناشویی و شیوه‌های تربیت فرزندان از موضوعاتی است که خوانندگان کتب روان‌شناسی به آن علاقه و توجه نشان می‌دهند.

کتاب‌درمانی؛ کمک به درمان‌های روان‌شناسی

روان‌شناسان تاکید می‌کنند کتاب خواندن می‌تواند بخشی از روند درمان و شفابخشی در زمینه جسمی و روانی باشد. به همین دلیل در خدمات روان‌شناسی و مشاوره نیز تکنیکی به نام کتاب‌درمانی وجود دارد. در واقع کتاب‌درمانی روشی است برای سرعت بخشیدن به بهبود روند درمان افرادی که به مشاوران روان‌شناس مراجعه می‌کنند.

 کتاب‌های روان‌شناسی به فرد کمک می‌کند تا او دریابد، تنها کسی نیست که با مشکلی مواجه شده که ریشه روحی و روانی دارد. همچنین می‌تواند آگاه شود که دیگران برای حل مسائل خود از چه روش‌هایی استفاده کرده‌اند و به شناخت بیشتری نسبت به ویژگی‌های درونی خودش و راه‌حل‌های جایگزین برای حل مشکلاتش دست یابد؛ اما نکته مهم اینجاست که از طریق مطالعه کتاب ممکن است بتوانیم از لایه‌های درونی ناخودآگاه‌مان آگاه شویم، ولی با کمک مشاور قادر به بروز آنها در بخش خودآگاه ذهن‌مان خواهیم بود.

مشاور و روان‌شناس نقشی کلیدی در هدایت تکنیک کتاب‌درمانی دارد. به بیان دیگر یک مشاور روان‌شناس مسئول ایجاد انگیزه در مراجعانش و تامین فرصت لازم برای خواندن بخش‌ها یا کتاب‌های انتخاب شده و همچنین ادامه بحث و گفت‌وگو درباره موضوع مورد بحث است.

 توجه داشته باشید که کتاب‌درمانی به عنوان راهی برای بهبود روند درمان و همکاری میان درمانگر و شخص مراجعه‌کننده در نظر گرفته می‌شود و تنها راهکار برای درمان اختلال‌ها و مشکلاتی که به خاطر آنها مراجعه کرده‌اید، نیست بلکه نقش مکمل دارد.

این روش درمانی در مورد کسانی موثر است که به کتاب خواندن علاقه داشته باشند. فردی که با کتاب و مطالعه انس ندارد، نه تنها قادر به استفاده از این ابزار برای حل مشکلات خود، بلکه شاید اجبار به خواندن عامل تشدید اضطراب او شود و حتی در پاره‌ای از موارد ممکن است به دلیل این‌که در تکالیف او مطالعه کتاب خاصی در نظر گرفته شده بوده، دیگر برای ادامه درمان مراجعه نکند.

کتاب‌های روان‌شناسی برای چه کسانی مفید است؟

روان‌شناسان معتقدند که برخی از مشکلات و مسائلی که با آن روبه‌رو هستید در سطحی است که می‌توانید از مطالعه کتاب‌ها بهره ببرید، اما لازم است بدانید بسیاری از مشکلات با ریشه‌های روان‌شناسانه نیاز به مداخلات حرفه‌ای زیر نظر روان‌شناسان و مشاوران دارد؛ بنابراین انتظار نداشته باشید که با مطالعه می‌توانید به یک درمانگر تبدیل شوید. مطالعه کتب روان‌شناسی برای افزایش دانش و جهان بینی افراد مفید است، اما برای همه کاربرد ندارد.

به بیان دیگر برای یادگرفتن و کسب مهارت‌های مختلف علاوه بر کتاب نیاز است تا در کارگاه‌های آموزشی که در آن زمینه خاص برگزار می‌شود، شرکت کنید. در واقع در مورد برخی مشکلات روان‌شناختی و روحی نیز نمی‌توان گفت که با مطالعه می‌توان مشکلات را درمان کرد.

چگونه از کتاب‌های روان‌شناسی بهره ببریم؟

اگر شما جزو کسانی هستید که خواندن کتاب را نیمه‌کاره رها نمی‌کنید، اولین گام شناسایی کامل موضوعی است که می‌خواهید در مورد آن اطلاعات بیشتری کسب کنید یا قصد بهبود بخشی و درمان آن را دارید.

 باید هدفتان را از خرید کتاب مشخص کنید. مثلا در مشاوره زوج یابی شما با کتاب‌هایی در زمینه انتخاب همسر، حل مشکلات زناشویی و... برخورد می‌کنید که برای انتخاب همسر یا حل مشکلاتتان از آن کتاب‌ها بهره ببرید. یکی از راه‌های معمول مطالعه فهرست مطالب موجود در کتاب است. برخی از کتاب‌های روان‌شناسی، بخشی را به ارائه راهکارهای عملی اختصاص داده‌اند که اگر در فهرست مطالب با راهکارهای آموزشی‌ ـ ‌درمانی روبه‌رو شدید برایتان آموزنده خواهد بود.

دومین مسأله به کارگیری راهکارهای ارائه شده در کتاب‌هاست. متاسفانه افراد فقط گرایش به خریدن کتاب دارند، ولی آن را بدرستی نمی‌خوانند و مدعی هستند که کتاب را خوانده‌اند، اما اثربخش نبوده است. باید بدانید کسب مهارت‌های زندگی و حل‌کردن مشکلات مسأله‌ای است که نیاز به تمرین و تکرار دارد؛ اما متاسفانه افراد در زمینه اکتساب مهارت‌ها از تلاش پایینی برخوردارند و به دلیل عجول بودن، انتظار معجزه سریع‌الوقوع را دارند و در نهایت عنوان می‌کنند که کتاب کارآمد و موثر واقع نشده است.

پس فراموش نکنید که نداشتن هدف صحیح در انتخاب کتاب، مرتبط نبودن هدف شما از خرید کتاب با محتوای آن، داشتن انتظار درمان از مطالعه صرف کتاب، داشتن انتظار نتیجه بخشی سریع، نداشتن پیگیری در انجام تکالیف بیان شده و تمرکز نداشتن روی مطالبی که عنوان شده به اثربخش نبودن یک کتاب روان‌شناسی منجر می‌شود.
 
بهره‌بردن از کتب روان‌شناسی:

ـ در انتخاب کتاب‌های الهام‌بخش و روان‌شناسی از منابع معتبر اطلاعات کسب کنید.

ـ در یک دفترچه یادداشت نکات کلیدی و مهمی را که از مطالعه کتاب به دست آورده‌اید، یادداشت کنید.

ـ یک ارزیابی درونی داشته باشید و صادقانه یادداشت کنید که مطالب کتاب را چقدر در زندگی روزمره به کار برده‌اید.

ـ شیوه چیدمان کتابخانه یا محلی که کتاب‌های روان‌شناسی خود را در آنجا قرار می‌دهید، تغییر دهید: سه بخش را در نظر بگیرید. کتاب‌های خوانده شده، کتاب‌های نیمه‌کاره، کتاب‌های خوانده نشده

ـ از خرید بیش از حد کتاب خودداری کنید.

ـ در مواقع لزوم به یاد داشته باشید که مطالب کتاب نیاز به کمک و یاری مشاور یا روان‌شناس دارد.
منبع:‌سلامت نیوز
برگرفته از سایت باشگاه خبرنگاران


برچسب‌ها: پزشکی

 
لینک دوستان
دیگر موارد
کد موزیک آنلاین برای وبگاه